所有人都明白喝牛奶的好处，那大家知不了解喝牛奶的坏处有哪些呢？牛奶的养分价值充裕，但不是所有人都才能喝的。

1、晨起空腹喝牛奶不太好

由于人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质时常来不及被吸入就匆匆进入大肠，此外，大口喝奶的方法也缺点取，因为这样会掉落在口腔中和唾液混合的契机，不顺利于消化吸进。于是喝牛奶前最强先吃些饼干、糕点等，或边食用点心边喝牛奶。

2、肠胃不好的人

对于哪些胃里缺少消化奶的胃蛋白酶、乳糖不耐症的人群、对牛奶过敏的群众等，喝牛奶后会有反胃、腹胀、腹鸣、腹泻等难受形势;乳糖难受症使人类不能充分吸进牛奶中的养分成分，有这种情况的人最佳不要喝牛奶。

3、牛奶不合适加糖煮沸

牛奶中富含丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖导致梅拉德反应，生成几种新化合物–果糖基氨基酸，这种物质非但无法为人体消化吸入，反而引起人体康健，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍微热即可。

牛奶是个好东西，但完美无缺的东西是不存在的。因此，要充分的发挥牛奶的养分价值，还要咱们对它有充足的了解才行。