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合理膳食,从喝豆浆开始

很多人认为豆浆冷藏前已煮过,食用时略微加温就可以了。但为了安全,建议大家从冰箱取出得豆浆还昰应煮沸后再饮用。豆浆冷藏时间最好控制在12~24小时以内。

豆浆喝不完放入冰箱冷藏,留待次日加热后饮用。虽然可以,但是我们有时候容易忘记,时间一久,林河酒业董事长刘卫军慰问公司生产一线干部职工!放在冰箱冷藏的都豆浆就不能喝了,这样造成很大的浪费。

喝不完得豆浆可以当天做豆浆米饭,就像正常做米饭那样,只昰把清水换成豆浆就好了,多加点儿豆浆,米饭会非常软糯,并且黄豆里有脂肪,煮出来得米饭超级香。

豆浆是早餐的绝配饮品,用豆浆机自制豆浆,不但货真价实,经济省钱,安全可靠,营养卫生,并且味道可调,花样翻新。打豆浆时可以加入花生、黑豆、青豆、玉米、芝麻等。喝豆浆时调入蜂蜜、椰汁、炼乳等既补充营养,又丰富口味。

不建议一岁半以下的孩子和豆浆。宝宝的肠胃功能尚未完全发育,腹泻等症状。

现在喝不完的豆浆也有处理的方法了,现在你还在等什么,赶紧行动起来榨豆浆喝吧。

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作者: 5vedi3mT

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