喝白酒为什么能长胖?

每逢佳节胖三斤,这句话不知道什么时候开始深深地印烙在人们的心里。我们大家都知道喝酒多了容易长胖,,很多人到现在还不明白这是为什么,下面小编就来告诉你喝白酒为什么能长胖。 酒精会影响内分泌 一次大量饮酒可能会导致身体里一天可的松分泌量增加,直接的结果是身体会消耗肌肉,而不是合成肌肉。如果运动后大量喝酒肌肉分解将会更加厉害。 总结起来就是,大量饮酒不仅热量会很多,会抑制身体消耗脂肪,促进食欲,而且会让肌肉减少。建议如果想要减肥的朋友不要过量饮酒,特别不要在运动后饮酒。每次饮酒的量红酒不要超过200毫升,啤酒不要超过600毫升。 酒精阻碍脂肪燃烧 一克酒精等于7千卡热量,以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪,其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明,大约只有5%的酒精会转化为脂肪,但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。也就是说,身体停止消耗脂肪,转而使用酒精作为燃料了。 从这里也不难看出,人的身体适应力很强,什么燃料多了,就使用什么,而不消耗脂肪。 酒精增进食欲 喝酒和大吃往往是结合在一起的。酒精也是食欲的促进剂,同样的一餐饭,如果有酒精饮料佐餐,往往会令人食欲大开。而白水和碳酸饮料的开胃效果就远没有这么好。 喝酒的时候一般吃的东西都比较好,份量也很足。因此你自己感觉吃的不是很多,但是喝酒的人吃菜是非常多的,特别是喝白酒。所以不是酒本身让你发胖,而是酒让你多吃了不少的好菜,所以才发胖的。中年过后多数人都会发胖的,跟年龄是又关系的,要减肥的话最好的当然对于男人来说就是跑步啦。

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作者: 5vedi3mT

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