如何预防喝酒上脸?

如何预防喝酒上脸?据统计,约有36%的东亚人(日本、中国和韩国人)喝酒会脸红,在中国,有人说这种人很能喝,有人说这种人喝不了……

真实情况到底是什么呢?脸红到什么程度才算上脸?我们可以怎样预防这种情况呢?今天,我们就来说说喝酒脸红的问题。

喝酒是如何上脸的?

酒精进入人体后被转化成乙醇,乙醇脱氢酶脱再把其转化成乙醛这种物质,乙醛具有让毛细血管扩张的功能,其得不到快速的分解就会导致脸红现象的产生。

喝酒容易脸红的人体内乙醇脱氢酶高,能迅速地将乙醇转化成乙醛。但乙醛脱氢酶低,所以迅速累积的乙醛迟迟不能被代谢体外,使得脸颊鼻子很快会变得一片绯红。

一般来说,喝酒1-2个小时后,脸上的红潮就会渐渐退去。这是因为肝脏中的P450氧化酶可以把乙醛转化成乙酸,然后进入三羧酸循环(TCA循环),进一步被代谢掉。

如何预防喝酒上脸?

首先,要知道自己的酒量有几斤几两重,然后再酌量饮用,这样也可以预防或者减轻脸红症状。

再者,避免纯饮,边吃食物边喝酒,少喝或者尽量喝一些低酒精度的饮料及限制酒精的摄入量,都可以起到预防脸红的效果。

具体方法有以下这几点:

1、多吃水果

2、吃皮蛋

取1-2只皮蛋,蘸醋服食,不仅可以有效的解酒,同时治疗过敏的情况也是不错的。

3、喝点牛奶

经常有应酬的人应该特别的注意一点那就是保护胃粘膜。酒精很容易损伤胃粘膜,因此在酒后应该适量的喝点牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,并且缓解对酒精的吸收。

4、饮绿豆汤

饮绿豆汤,取绿豆2两,加适量水,煮熟后连汤带豆一起饮用。

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作者: 5vedi3mT

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