如果喝了100克的椰子粉，我们需要通过走路122分钟或者慢跑58分钟来消耗掉其中的热量。如果您在正餐以外喝椰子粉，又不运动，那么多出的热量就会转化为脂肪，堆积在身体里使人发胖。所以，椰子粉虽然营养丰富，但我们也应该适量饮用。
新鲜的椰子汁糖分不高，所以喝起来口感较淡，因此热量相比它的原料要高得多。据检测，每100克椰子粉的热量为465大卡，在同类食品中属于热量比较高的食物。所以，椰子粉喝多了可是会发胖的哦，爱美的MM要注意适量食用了!
椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、山楂酒变质的原因有哪些？，维生素C等营养元素。经常吃可以均衡人体营养所需，提高人体营养摄入量，增强人体免疫力。
有的加糖的椰子粉，又经过很多程序，就不是真正的椰子粉了，喝了可能会发胖。 最好要春光的椰子粉好些。海南到处可看到春光椰子粉。
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