为什么说香蕉牛奶更适合，高压力久坐电脑前的人群？我们一起来了解一下香蕉牛奶的功效。

香蕉牛奶，是指由香蕉和纯牛奶调制而成的饮品。香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。

欧洲人因为香蕉能解除忧郁而称香蕉为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。

1.香蕉含β胡萝卜素，维生素A与C，铁质。香蕉加牛奶的新鲜搭配保留了香蕉和牛奶的各种营养成分

对于长时间处于快节奏，高压力久坐电脑前的白领，很多大学生由于不规律的饮食，不健康的坐姿和长时间缺乏运动，从而被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰。

2.香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要。白酒消费掉进“华丽”陷阱。

3.香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。

4.香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。

5.睡前喝香蕉牛奶，还有镇静的作用。

因此，香蕉牛奶更适合高压力久坐电脑前的人群喝。